Kandungan
Rawatan semula jadi untuk anemia melibatkan diet yang kaya dengan makanan dengan banyak zat besi, seperti kacang hitam, daging merah, hati sapi, ayam ayam, bit, lentil dan kacang polong, misalnya.
Lihat jumlah zat besi yang terdapat dalam 100 g makanan ini di: Makanan yang kaya dengan zat besi.
Makanan ini mesti dimakan setiap hari untuk meningkatkan simpanan zat besi dalam darah dan mesti diedarkan dengan baik sepanjang hari. Namun, tidak digalakkan minum susu bersama makanan yang kaya dengan zat besi kerana kalsium mengganggu penyerapan zat besi.
Berikut adalah contoh menu 1 hari:
Sarapan pagi | 1 gelas jus oren, lobak merah dan kubis 1 roti dengan biji dengan madu atau jem
|
Penggabungan | Teh Artemisia atau pariri |
Makan tengah hari | Nasi, kacang hitam dengan bit, stik dan 1 gelas jus oren 1 biji pencuci mulut |
Makanan ringan | 1 gelas jus lobak merah, epal dan selada air keropok |
Makan malam | Pasta dengan daging panggang dan salad hijau (selada, arugula dan brokoli yang dimasak) 1 keping betik untuk pencuci mulut |
Perjamuan | teh mugwort atau pariri |
Setelah memulakan rawatan ini, disarankan menunggu sekitar 90 hari untuk melakukan ujian darah sekali lagi untuk memeriksa sama ada anda masih mengalami anemia. Namun, sekiranya berlaku anemia teruk, yang terkenal sebagai anemia mendalam, selain makanan yang mencukupi, doktor boleh mengesyorkan suplemen zat besi dan ujian darah bulanan.
Resipi untuk melawan anemia dianggap sebagai ubat rumah yang sangat berkesan untuk membantu menyembuhkan anemia. Lihat beberapa di: Resipi untuk anemia.