Kandungan
Jus tembikai adalah pilihan buatan sendiri yang bagus untuk menghilangkan pembengkakan di badan yang disebabkan terutamanya oleh pengekalan cecair, kerana ia adalah buah kaya air yang merangsang pengeluaran air kencing.
Sebagai tambahan kepada jus diuretik ini, juga penting untuk menggunakan beberapa langkah berjaga-jaga seperti mengelakkan berdiri, duduk atau bersila untuk waktu yang lama dan meletakkan kaki anda di hujung hari. Ketahui lebih lanjut di: Pengekalan cecair, apa yang perlu dilakukan?
1. Jus tembikai dengan kangkung
Tindakan jus tembikai memberikan banyak manfaat kesihatan, termasuk memperbaiki penampilan kulit, yang menjadi lebih muda dan lebih sihat dan meningkatkan tenaga untuk melakukan aktiviti harian.Jus ini juga banyak digunakan untuk membantu diet penurunan berat badan.
Bahan-bahan
- 1 keping tembikai sederhana,
- 200 ml air kelapa,
- 1 sudu besar pudina cincang dan
- 1 helai daun kangkung.
Mod penyediaan
Untuk menyediakan ubat rumah ini ramuan mesti disediakan dengan berhati-hati. Pertama potong tembikai menjadi separuh, keluarkan semua biji dari separuh yang akan digunakan dan potong buah menjadi kiub kecil. Kemudian, kisar daun kubis dan pudina.
Langkah seterusnya adalah menambahkan semua bahan dalam pengisar dan kacau rata. Minum sekurang-kurangnya 2 gelas jus ini setiap hari.
Lihat makanan diuretik lain yang membantu mengurangkan bengkak:
2. Jus tembikai dengan epal hijau
Jus ini adalah pilihan diuretik semula jadi yang lain dengan rasa yang menyegarkan, sebagai pilihan yang baik untuk makanan ringan petang, misalnya.
Bahan-bahan
- ¼ tembikai
- 2 biji epal hijau
- ½ cawan jus lemon
- 500 ml air
- 2 sudu gula
Mod penyediaan
Kupas epal dan angkat semua biji mereka. Potong tembikai menjadi separuh dan angkat bijinya dan kemudian masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul rata. Penggunaan centrifuge memudahkan prosesnya, tetapi sangat mengurangkan jumlah serat dalam jus.
Ubat rumah ini selain mengurangkan pembengkakan dan pengekalan cairan, berfungsi sebagai penguat sistem imun, sebagai penenang dan juga sebagai antikoagulan, iaitu dengan minum jus ini dengan kerap, adalah mungkin untuk mengekalkan kehidupan yang lebih sihat dengan risiko yang lebih sedikit penyakit jantung dan berjangkit.
3. Jus tembikai dengan nanas
Menggabungkan tembikai dengan buah sitrus adalah cara terbaik untuk memanfaatkan sifat diuretiknya, dengan rasa yang lebih menyenangkan.
Bahan-bahan
- 2 keping tembikai
- 1 keping nanas
- 1 gelas air
- 1 sudu pudina
Mod penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan kemudian ambil, dengan regangan dan tanpa pemanis, mengandungi lebih banyak serat, yang juga membantu melawan sembelit, yang juga membantu mengempiskan perut.
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde