Kandungan
Ginseng adalah tanaman ubat dengan beberapa manfaat kesihatan, ia mempunyai tindakan merangsang dan menghidupkan semula, menjadi sangat baik ketika anda sangat letih dan tertekan, memerlukan rangsangan tambahan untuk meneruskan aktiviti harian anda.
Selain itu, ginseng sangat bagus untuk mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol dan juga sangat baik untuk meningkatkan peredaran darah, terutama ditunjukkan untuk meningkatkan kehidupan intim, meningkatkan kesenangan pasangan. Oleh itu, faedah kesihatan ginseng utama termasuk:
- Meningkatkan peredaran darah (ginseng Korea: Panax ginseng,);
- Tenangkan dan kurangkan tekanan (ginseng Amerika: Panax quinquefolius,);
- Mencegah selesema, terutama pada orang tua kerana ia mempunyai tindakan imunostimulasi;
- Mencegah barah kerana kaya dengan antioksidan;
- Mengurangkan gejala mati pucuk seksual kerana meningkatkan peredaran darah;
- Mengurangkan rasa letih dan keletihan kerana ia adalah tonik otak yang sangat baik;
- Ia mendorong kesejahteraan umum kerana dapat mengatasi rasa letih dan mengantuk;
- Meningkatkan daya ingatan dan tumpuan dalam kajian dan kerja;
- Mengurangkan kortisol dan akibatnya tekanan;
- Membantu mengawal tekanan darah.
Untuk memanfaatkan semua faedah ini, perlu mengambil ginseng bila perlu. Ini adalah pelengkap yang baik bagi mereka yang belajar, dalam tempoh ujian, atau pada waktu yang lebih melelahkan di tempat kerja.
Pengambilan secara teratur hingga 8 gram akar ginseng setiap hari dalam tempoh ini dapat menyumbang kepada kesejahteraan, menjadikan orang menghadapi cabaran mereka, namun dosis yang lebih besar disarankan kerana mereka boleh memberi kesan sebaliknya.
Cara menggunakan Ginseng
Berikut adalah 3 resipi ginseng yang hebat untuk anda menikmati semua khasiat dan khasiatnya, tetapi ia harus dielakkan oleh orang yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi atau jantung yang tidak terkawal dan tidak boleh dimakan oleh wanita hamil.
Sup mi dengan ginseng
Sup ini memberi tenaga dan meningkatkan pencernaan, menjadikannya pilihan yang baik untuk makan malam pada hari yang sejuk.
Bahan-bahan
- 1.5 liter air
- 15 g akar ginseng segar
- 3 biji bawang
- 3 ulas bawang putih
- 1 biji lobak merah
- 2.5 cm halia
- 150 g cendawan
- 200 g pasta
- 1 segenggam pasli cincang
- Garam dan lada secukup rasa
- 2 sudu minyak untuk tumis
Mod penyediaan
Tumis bawang putih dan bawang merah dalam minyak zaitun hingga keemasan, kemudian masukkan air, ginseng, wortel, halia dan cendawan dan biarkan hingga api sederhana hingga wortel lembut. Kemudian masukkan pasta dan musim secukupnya, hingga supnya lembut dan enak. Keluarkan ginseng dan halia dan hidangkan sup semasa masih panas.
Ginseng tincture untuk hati
Tincture ini mudah disiapkan dan meningkatkan mekanisme pertahanan badan dan memberikan perasaan kesejahteraan, menyeimbangkan tenaga hati. Ia juga berfungsi untuk mengatasi keletihan, kelemahan, kekurangan tumpuan, tekanan, asthenia fizikal dan mental, bradikardia, mati pucuk, masalah kesuburan lelaki, arteriosklerosis dan kemurungan.
Bahan-bahan
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g oat
- 5 g akar licorice
- 400 ml vodka
Mod penyediaan
Potong semua bahan dan masukkan ke dalam bekas kaca gelap, dibersihkan dan disterilkan dengan betul. Tutup dengan vodka dan pastikan semua bahan ditutup dengan minuman. Biarkan di dalam almari, dilindungi dari cahaya dan goncang setiap hari selama 3 minggu. Selepas masa itu, tincture akan siap digunakan, tapis dan sentiasa simpan di dalam almari, dalam bekas dengan gelas gelap, seperti botol bir, misalnya.
Tarikh luput adalah 6 bulan. Untuk mengambil, cairkan 1 sudu besar tincture ini dalam sedikit air dan ambil setiap hari.
Teh ginseng untuk mengatasi rasa letih
Bahan-bahan
Mod penyediaan
Didihkan air dan, apabila menggelegak, masukkan ginseng. Tutup periuk dan biarkan dengan api kecil selama 10 hingga 20 minit. Kemudian, ketegangan. Penyediaan mesti digunakan pada hari yang sama penyediaannya.
Ginseng dalam kapsul
Dalam kapsul ia dijual oleh beberapa makmal dan boleh didapati dengan mudah di farmasi, kedai ubat dan kedai produk semula jadi seperti Mundo Verde, misalnya.Oleh kerana dos setiap kapsul berbeza dari satu makmal ke makmal yang lain, untuk meminumnya, anda mesti memperhatikan arahan pada label, tetapi umumnya dos hariannya berbeza antara 1 hingga 3 kapsul atau tablet, dengan makanan.