Kandungan
Serangan migrain adalah 3 hingga 5 kali lebih biasa pada wanita berbanding lelaki, yang terutama disebabkan oleh perubahan hormon yang dialami oleh organisma wanita sepanjang hayat.
Oleh itu, kenaikan dan penurunan tahap estrogen dan progesteron yang berlaku disebabkan oleh keadaan seperti haid, penggunaan pil hormon dan kehamilan boleh memperburuk serangan migrain, yang disebut migrain hormon. Walaupun penyebab keadaan ini tidak diketahui dengan tepat, ini mungkin kerana hormon ini boleh memberi kesan merangsang pada otak.
Penyebab utama migrain pada wanita termasuk:
1. Menstruasi
Semasa kitaran haid, wanita mengalami penurunan dan kenaikan kadar estrogen, yang boleh menyebabkan serangan migrain. Perubahan ini paling ketara semasa PMS, sebab itulah dalam tempoh ini banyak wanita mungkin mengalami kesakitan.
Atas sebab ini, beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan gejala ketika menggunakan alat kontraseptif, walaupun penggunaan pil ini juga dapat memperburuk krisis dalam beberapa kes.
2. Penggunaan hormon
Peningkatan estrogen di dalam badan boleh menyebabkan migrain, jadi beberapa wanita mengalami gejala migrain semasa rawatan hormon, seperti menggunakan pil kontraseptif, suntikan, cincin vagina atau implan hormon pada kulit.
Ketahui apakah kesan sampingan utama penggunaan kontraseptif.
3. Kehamilan
Pada trimester pertama kehamilan, wanita itu mengalami tempoh perubahan hormon yang sengit, jadi biasa untuk tempoh ini terdapat lebih banyak krisis kesakitan. Pada trimester kedua dan ketiga, terdapat penurunan kadar estrogen yang berterusan berbanding tahap progesteron, yang boleh menyebabkan peningkatan migrain dalam banyak kes.
Bagaimanapun, tidak lama selepas akhir kehamilan, wanita itu mengalami perubahan hormon mendadak yang lain, yang juga boleh mencetuskan krisis baru.
4. Menopaus
Selepas menopaus, wanita itu memperbaiki migrainnya, kerana tahap estrogen rendah dan lebih berterusan. Walau bagaimanapun, wanita yang menjalani terapi penggantian hormon mungkin menyedari kemunculan sawan, kerana rawatan ini dengan ketara meningkatkan tahap hormon.
5. Tekanan dan kebimbangan
Adalah biasa bagi rutin wanita yang berlebihan, kerana banyak yang perlu menggabungkan aktiviti kehidupan profesional dengan lebih banyak tugas untuk mengurus rumah dan anak-anak.
Tanggungjawab ini dan peluang berehat yang lebih rendah adalah penyebab migrain penting pada wanita.
Cara merawat migrain
Rawatan untuk migrain terutamanya melibatkan perubahan gaya hidup, diet dan penggunaan ubat-ubatan.
Makanan Migrain
Mengikuti diet migrain dapat membantu mengurangkan kekerapannya. Beberapa panduan adalah:
- Tingkatkan penggunaan: makanan yang kaya dengan omega 3 seperti minyak ikan dan biji chia;
- Elakkan: merangsang makanan seperti kopi, teh hitam dan cola, minuman beralkohol dan makanan yang diproses;
- Ambil ubat penenang semula jadi: seperti chamomile, linden dan lemon balm.
Di samping itu, adalah penting untuk mengikuti garis panduan doktor untuk merawat migrain.
Ubat Migrain
Penggunaan ubat migrain harus dilakukan di bawah bimbingan perubatan. Kadang-kadang penggunaan ubat seperti Neosaldina dan Maracujina mungkin mencukupi, tetapi jika migrain berterusan atau membatasi kehidupan wanita, pakar neurologi boleh mengesyorkan penggunaan ubat migrain seperti:
- Amitriptyline;
- Lexapro;
- Venlafaxine;
- Atenolol
- Topiramate;
- Makanan tambahan magnesium dan koenzim Q10.
Apabila insomnia sering menjadi masalah, penggunaan melatonin dapat menjadi efektif untuk tidur malam yang lebih baik, yang juga akan membantu dalam memerangi migrain.
Tonton video berikut dan lihat apa yang harus dilakukan untuk mencegah migrain: