Kandungan
Kesakitan pada pangkal paha semasa kehamilan mungkin dikaitkan dengan perubahan tertentu yang berlaku semasa kehamilan, seperti kenaikan berat badan, perubahan dalam badan atau pelepasan hormon, misalnya.
Di samping itu, semasa kehamilan, sendi pelvis boleh menjadi kaku atau tidak stabil, untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan atau bahkan mempengaruhi pergerakan, namun, ibu tidak perlu risau, kerana keadaan ini tidak membahayakan bayi.
Sakit pada pangkal paha biasanya tidak menunjukkan masalah kehamilan dan biasanya akan sembuh sebaik sahaja bayi dilahirkan. Walau bagaimanapun, jika sakit pangkal paha disertai dengan gejala seperti demam, menggigil, keputihan atau terbakar ketika membuang air kecil, misalnya, bantuan perubatan harus segera dicari. Penting untuk selalu berjumpa pakar perbidanan-ginekologi anda dan menjalani pemeriksaan pranatal secara berkala untuk memastikan kehamilan yang selamat dan selamat.
1. Peningkatan berat badan bayi
Salah satu penyebab utama sakit pangkal paha pada kehamilan adalah kenaikan berat badan bayi, terutamanya pada trimester pertama kehamilan. Ini kerana pada tahap ini, ligamen dan otot pelvis menjadi lebih santai dan meregang untuk menampung bayi yang sedang membesar, yang boleh menyebabkan sakit pada pangkal paha.
Apa yang perlu dilakukan: untuk mengurangkan rasa tidak selesa anda harus mengelakkan mengangkat atau mengangkat berat badan dan melakukan aktiviti seperti aerobik air, berjalan kaki ringan atau latihan Kegel untuk menguatkan otot dan ligamen pelvis. Ketahui cara melakukan latihan Kegel.
2. Perubahan dalam badan
Perubahan dalam tubuh wanita adalah normal dan fisiologi semasa kehamilan, salah satu perubahan utama adalah kelengkungan tulang belakang untuk menyesuaikan diri dengan pertumbuhan bayi dan bersiap sedia untuk saat bersalin dan ini boleh menyebabkan kehilangan otot dan ligamen pelvis menyebabkan sakit pangkal paha.
Apa yang perlu dilakukan: aktiviti fizikal harus dilakukan untuk menguatkan otot kulit dan juga punggung. Di samping itu, seseorang harus mengelakkan memakai tumit, berehat dengan punggung yang disokong, elakkan dari berdiri di sebelah kaki ketika berdiri dan tidur dengan bantal di antara lutut. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk menggunakan tali pinggang sokongan atau terapi fizikal untuk menguatkan otot pelvis anda.
3. Pembebasan hormon
Kesakitan pada pangkal paha boleh disebabkan oleh pelepasan hormon relaksin yang berfungsi dengan melonggarkan ligamen dan sendi pinggul dan pelvis untuk menampung bayi yang sedang membesar semasa hamil. Di samping itu, hormon ini dilepaskan dalam kuantiti yang lebih banyak semasa bersalin untuk memudahkan perjalanan bayi, yang boleh menyebabkan sakit pada pangkal paha yang bertambah baik selepas melahirkan.
Apa yang perlu dilakukan: berehat dan melabur dalam latihan untuk menguatkan otot pelvis dan, di samping itu, doktor boleh mengesyorkan penggunaan pendakap pinggul yang membantu menstabilkan sendi dan meningkatkan kesejahteraan.
4. Peningkatan berat badan ibu
Selama sembilan bulan atau 40 minggu kehamilan, seorang wanita boleh menambah berat badan dari 7 hingga 12 kg dan kenaikan berat badan ini dapat membebani otot dan ligamen pelvis sehingga menyebabkan sakit pada pangkal paha yang mungkin lebih kerap terjadi pada wanita yang berlebihan berat badan atau tidak aktif sebelum hamil.
Apa yang harus dilakukan: elakkan memakai kasut tumit tinggi dan lebih suka kasut yang lebih selesa dan rendah, di samping itu, elakkan daripada meregangkan tulang belakang anda, selalu gunakan lengan anda sebagai sokongan semasa duduk dan berdiri. Penting untuk melakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki atau aerobik air, misalnya, untuk mengawal berat badan dan menguatkan otot-otot pelvis. Diet yang seimbang dapat diikuti dengan doktor atau pakar pemakanan, sehingga kenaikan berat badan pada kehamilan terjadi dengan cara yang sihat.
Tonton video dengan petua pengurusan berat badan semasa mengandung.
5. Detasmen plasenta
Detasmen plasenta boleh berlaku pada setiap tahap kehamilan dan salah satu gejalanya adalah sakit tiba-tiba di pangkal paha yang disertai dengan gejala lain seperti pendarahan, sakit perut yang teruk, kelemahan, pucat, berpeluh atau takikardia.
Apa yang perlu dilakukan: dapatkan bantuan perubatan segera atau bilik kecemasan terdekat untuk penilaian dan rawatan yang paling tepat. Rawatan detasmen plasenta secara individu dan bergantung kepada keparahan dan tahap kehamilan. Ketahui lebih lanjut mengenai detasmen plasenta.
6. Jangkitan
Beberapa jangkitan seperti kencing, jangkitan usus, radang usus buntu atau jangkitan kelamin boleh menyebabkan sakit di pangkal paha dan biasanya menunjukkan gejala lain seperti demam, menggigil, mual atau muntah, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: segera dapatkan bantuan perubatan untuk memulakan rawatan yang paling tepat, yang mungkin dengan antibiotik yang boleh digunakan pada kehamilan, seperti yang ditentukan oleh doktor.
Bila hendak berjumpa doktor
Penting untuk mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin apabila sakit pangkal paha disertai dengan gejala lain seperti:
- Demam atau menggigil;
- Sakit atau terbakar ketika membuang air kecil;
- Bahasa;
- Kesakitan di kawasan usus;
- Kesakitan teruk di bahagian kanan perut.
Dalam kes ini, doktor harus memerintahkan ujian makmal seperti kiraan darah dan dos hormon, membuat penilaian tekanan darah dan ujian seperti ultrasound, kardiotokografi untuk menilai kesihatan ibu dan bayi dan memulakan rawatan yang paling sesuai.
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde
Bibliografi>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner. Perubahan muskuloskeletal semasa kehamilan. Pengaruhnya terhadap prestasi kerja wanita hamil. EFdeportes. 14. 141; 2010
- DINIZ, Júlia Souki et. al .. PELVIC PAIN DALAM TEMPOH PENGURUSAN: TINJAUAN BIBLIOGRAFI . Mesyuarat Siswazah Amerika Latin - University of Vale do Paraíba. 1688-1691,
- MANN, Luana; et al. Perubahan biomekanik semasa kehamilan: tinjauan. Memandu. 16. 3; 730-741, 2010