Kandungan
Teh halia adalah ubat rumah yang baik untuk sembelit, kerana halia mempunyai sifat yang memudahkan pencernaan, meningkatkan pergerakan usus, melembutkan kek tahi dan mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh sembelit.
Selain teh halia, penting untuk makan lebih banyak makanan kaya serat seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan kering, minum sekitar 2 liter air sehari dan bersenam secara teratur, kira-kira 2 hingga 3 kali seminggu. .
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 1 sudu besar halia
Mod penyediaan
Masukkan halia dan air ke dalam periuk dan rebus selama lebih kurang 8 minit. Setelah mematikan api, tutup periuk, biarkan teh suam dan minum hingga 3 cawan sehari.
Tonton video ini yang menerangkan apa yang harus dilakukan untuk melepaskan usus yang terperangkap dan merawat sembelit:
Lihat cara buatan sendiri yang lain untuk merawat sembelit di:
- Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
- Ubat rumah untuk sembelit
- Cara menyembuhkan sembelit
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde