CALISTHENICS: APA ITU DAN RUTIN BERSENAM UNTUK PEMULA - KECERGASAN
Utama / Kecergasan / 2020

Apa itu senaman dan latihan untuk pemula



Pilihan Editor
Rosemary: untuk apa dan bagaimana menggunakannya
Rosemary: untuk apa dan bagaimana menggunakannya
Callisthenics adalah sejenis latihan yang bertujuan untuk meningkatkan pertambahan otot dan daya tahan otot hanya dengan menggunakan berat badan itu sendiri. Memahami senaman, faedah dan rutin senaman