Kandungan
Mandi santai yang hebat untuk melegakan keletihan dan sakit kaki adalah panas yang disediakan dengan garam kasar dan minyak pati kerana ia mempunyai khasiat yang membantu meningkatkan peredaran, berehat dan menghidupkan semula tenaga badan.
Bahan-bahan
- 1 baldi atau 1 lembangan dengan air suam
- 2 sudu besar garam kasar
- 5 titis minyak pati lavender
- 2 titis minyak pati rosemary
Mod penyediaan
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk atau baldi dengan air suam dan rendam kaki anda di dalam air ini sekurang-kurangnya 15 minit.
Untuk berehat lebih banyak lagi, anda boleh menambah sebiji guli di dalam air ini dan menggosok kaki anda di guli ini. Selepas tempoh rehat ini, basuh kaki anda dengan air sejuk dan keringkan dengan bersih dan sapukan pelembap yang baik agar kulit anda lembut dan licin.
Untuk mengelakkan kaki letih, disarankan untuk tidak berdiri terlalu lama dan selalu memakai kasut yang selesa.
Lihat juga:
- Cara melakukan urutan kaki yang menenangkan
- Penyelesaian buatan sendiri untuk kaki yang letih
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde